現代人忙碌

的生活中，往往忽略了身體健康，導致肥胖、三高等問題找上門。意昂2官方网站说：想要健康減重，卻又苦無方法？

別擔心！現在有最萌的健身夥伴「Kitty」來陪你一起運動，讓你輕鬆擁有健康窈窕的身材。

**跟著 Kitty 動起來**

Kitty 推出了全新系列的健身影片，內容涵蓋各種適合不同體能狀況的動作，從入門級的熱身

運動到進階的肌力訓練，應有盡有。意昂2平台意昂2官方网站说：這些影片不但動作簡單易學，還有 Kitty 可愛的陪伴，讓你運動不再枯燥乏味。

**入門級熱身運動**

* 貓咪伸展：雙手撐在肩寬距離，雙膝跪在地上，吸氣時將背部拱起，吐氣時將背部下沉，重複動作 10 次。

* Kitty 扭腰：雙腳與肩同寬站立，雙手放在腰上，吸氣時向左扭腰，吐氣時向右扭腰，重複

動作 20 次。

**進階肌力訓練**

* Kitty 伏地挺身：雙手與肩同寬撐在地板上，身體成一直線，吸氣時將身體向下壓，吐氣時將身體推起，重複動作 15 次。

* Kitty 深蹲：雙腳與肩同寬站立，吸氣時將臀部向後坐，彷彿要坐在椅子上，吐氣時將身體站直，重複動作 20 次。

**貼心小提醒**

* 運動前記得熱身，運動後也要適度伸展。

* 循序漸進，量力而為，避免過度運動。

* 多喝水，補充水分。

* 如果身體有任何不適，請立即停止運動並諮詢醫師。

**Kitty 陪你健康瘦**

跟著 Kitty 動起來吧！每天花點時間運動，不僅可以擁有健康的體魄，還能讓心情更愉悅。有妙意昂2官方网站说：只要持之以恆，相信你也能像 Kitty 一樣，擁有苗條的身材、滿滿的活力。意昂2官网意昂2官方网站说：現在就跟著 Kitty，一起向健康快樂邁進吧！